Inlägg taggade ‘Sömn och sömnbrist’

16 februari 2010

Vi får oftast sova gott

Camillas lockar blev jag uppmärksammad på DN´s artikel om barn och sömn. Här skriver de om Maja som inte sov en hel natt förrän hon var 5,5 år. Det höll på att knäcka familjen.

Jag har inte skrivit om det här men jag har många gånger tänkt på hur tacksamma jag är som har förmånen att ha fått två barn som sovit hela nätter redan från början. Sen har det förstås gått i perioder.

Storasyster sov från början också hela nätter, när hon väl somnade. Ammade hela kvällarna och hon sov och vaknade ett antal gånger innan hon slappnade av och somnade. I perioder har hon sen vaknat och ätit på natten. Andra perioder velat vara vaken och leka. För oss har det oftast bara hållit i sig i upp till en vecka i taget kanske. I samband med en utvecklingsfas, när hon varit på väg att bli sjuk eller när hon drömt mycket mardrömmar.

Vi har provat olika metoder för att hon skulle somna själv men givit upp rätt snabbt. Det har inte funkat för oss. Vi har följt det vi upplevt att hon haft behov av för stunden och det har funkat för oss.

Fram tills hon var 1,5 år vägrade hon att sova i vår säng om hon vaknade på natten. Vi provade ibland för att vi trodde det skulle lugna, men hon bara skrek ”NEJ NEJ NEJ” och det var soffan eller hennes egen säng som gällde. Själv sov jag också uselt med henne i sängen så det var förstås det bästa för oss alla. Nu har hon slutat veva runt som en helikopter på natten så nu kan det vara riktigt mysigt att ha henne nära inpå. Känna den där gosiga handen som klappar på kinden på morgonen och säger ”mamma, vakna”. När hon inte ska ligga med huvudet på mig och fötterna på Pappan förstås. Tvärtom är nog värre förresten.

Däremot har hon alltid haft svårt att slappna av på kvällarna. Hon har snurrat runt länge innan hon kommit till ro. På dagarna var det länge en kamp att få henne att somna, både inne och ute. Det var bara i bilen hon somnade utan motstånd. De trodde oss inte på dagis när vi sa att det kunde bli ett problem med vilan, tills dem själva märkte. Nu ligger hon stilla och vilar eller bläddrar i en bok när de andra sover.

När hon fyllde två ”slet” vi i över en timme för att hon skulle sova middag och sen ytterligare i över en timme på kvällen. Inför sommarlovet gav vi upp. Vi hade ingen lust att ägna halva dagarna i sex veckor åt att hon skulle sova middag och bli låsta av det. Plötsligt lossnade det på kvällen och nattningen blev ett rent nöje efter ett tag.

Jag kan ana mig till att det inte kommer bli likadant med Lillebror.

Jag känner stor medkänsla för dem som har problem med sömnstörningar och är glad att vi sluppit det, hittills.

28 januari 2010

Acceptans på ingång

Jag börjar inse att kanske det var lite tidigt för Maken att börja jobba igen. Även om jag egentligen inte vill det. Att det skulle vara för tidigt alltså.

Tre veckor har gått och jag tror bakslaget har kommit. Trött, nere och allmänt irriterad är jag. På det mesta. Jag har börjat på ett gäng inlägg de senaste dagarna men varken orkat eller vetat vad jag skulle skriva. Att ni ändå kommer tillbaka och läser hjälper mig att ta tag i det igen. Tack!

Jag var hos psykologen igår och vi pratade en del kring vad som kan vara bidragande orsaker och vad jag/vi behöver göra för att förändra situationen.

Saker jag själv funderar kring är amning, hormoner och sömn. Amningen för att den sätter en massa hormoner i spel och sömn för att det blir för få timmar per dygn. Jag har svårt att få till att sova på dagen pga Lillebrors lust till att sova oregelbundet. Gärna vara vaken på dagen och trött lagom tills det är dags att gå till dagis igen. (Tänk så det kan svänga). Den här veckan har jag inte kunnat varken dricka kaffe eller äta lunch i lugn och ro utan att han vaknar och jag stressar i mig…

Saker som ska åtgärdas, tror jag…

  • Börja ersätta ett mål med flaska så att Maken kan ta ett mål och jag kan få några timmar och komma undan lite. Vara ifred och inte behöva tänka på om han ska äta eller sova hela tiden.
  • Prata om det är rimligt att Maken jobbar hundra procent eller om han ska vara hemma lite mer.
  • Kalla in hjälp med hämtning och lämning någon dag i veckan för att om möjligt kunna lägga mig igen på morgonen och inte heller behöva väcka för att han ska äta innan vi ska iväg till dagis på eftermiddagen (det blir för många timmar annars). Detta är fixat i ett första steg med en granne idag. Vi har bokat in dagar i hela februari. Underbart!
  • Ringa andra psykologen om eventuell medicinering. Har inte alls velat detta förut men börjar inse att kanske är det vad jag behöver för att underlätta denna situation tills Lillebror är äldre och det är dags att helt sluta amma.

Klart jag skulle kunna sluta helt på en gång, men blir avrådd av psykologen just för att det också handlar om min och Lillebrors relation. Vi börjar med att dra ner på det och se på vilket sätt det kan hjälpa. Tror själv inte heller att jag är redo att avsluta det helt. Det får bli i etapper.

En annan anledning till att jag dippade nu kan säkert vara att gruppstarten blev uppskjuten, igen. Hade preppat mig själv för att gå dit i torsdags i tron att det skulle bli en start nu och så blev det inte så. Antiklimax.

Med andra ord börjar jag acceptera att så här blev det för mig. Vare sig jag vill det eller inte. Och nu är det dags att ta hjälp av och med de medel som behövs. För att ta mig igenom och för att underlätta.

Nu är han självklart vaken igen och det är dags att sluta skriva.

25 januari 2010

Vända på dygnet

Lillebror håller kanske på att vända på dygnet ändå trots allt.

Flera kvällar har han somnat mellan 9 och 10 nu. Skönt tycker jag som då har passat på att få lite tid på kvällen innan jag lagt mig.

Dessvärre blir ju morgnarna något helt annat. Nu vaknar han istället och vill vara uppe på morgonen. En timme är lagom tills han är skriktrött och vill sova igen. Men då ska ju Storasyster upp istället och det är dagis fix att stå i.

Frågan är vad som är det bästa. Sova på morgonen eller lugn på kvällen? Kunde det kanske gå att beställa båda?

09 januari 2010

Saker jag inte ska säga

Vissa saker ska bara inte sägas högt. De mår bäst av att hållas tryggt instängda i tankarnas förvar.

Som att det var länge sen barnen var sjuka nu. Det är få saker som är så säkra som att de dagen efter blir hängiga eller snorar…

Eller något jag sa bara för ett par dagar sen:

Vi är lyckligt lottade som har så lugna nätter. Tänk att båda barnen sover hela natten utan att vakna. Storasyster kanske har kommit över sitt värsta och blivit lugn nu. Men Lillebror kommer ju gå igenom sina faser och vakna. Vi ska vara tacksamma för att han sover hela nätter igenom redan.

Vips så får båda barnen för sig att det är smart att inte sova hela natten. Bara för att visa att vi inte ska ta ut någon glädje i förskott. Eller är det någon som inte har det så här bra som vill visa mig något?

Den stora går upp och sätter sig i soffan en stund innan hon ledsen kommer in till mig och vill komma upp i sängen. Bökar en stund. Full blöja. Vällingbegär. Somnar sen gott, nära. Den lilla vaknar och har full blöja. Och vill ha mat. Och kräkas. Och prata. Det är inte vad jag har lust med mellan halv fyra och halv fem på morgonen. Inte heller klockan 5, eller 6. Särskilt inte när jag har tandvärk som dämpas med Ipren och Dexofen, men ändå finns där och påminner, hela tiden.

Jag ska aldrig mer säga högt hur tacksam jag är att vi får sova hela natten. Jag ska hålla det för mig själv. Njuta i min ensamhet av att få sova ostört och drömma mina sköna drömmar. Hela natten lång.

28 december 2009

Sov inte mamma!

Storasyster sover i bilen

Lillebror sover i bilen

Vi åkte bort över natten igår. Hälsade på barnens farmor. Storasysters förkylningen blev värre och vi fick tyvärr skippa besöket hos farfar. Åkte hem en dag tidigare.

De sov båda två hela vägen hem. Eller snarare alla tre. Idag fick t.o.m jag sova. Igår lät det såhär; ”Mamma, du får inte sova, vi är framme snart”. Det var inte så att jag lutade mig tillbaka för att sova, ögonlocken hade behövt tändstickor för att hålla sig uppe, så jag blev smått irriterad på kommentarerna. Hon behövde väl göra vad hon kunde för att själv inte somna…

Nu sover de gott i sina sängar och Maken och jag sitter med varsin dator i soffan. Umgängestid… Han på FB jag på blogg… Gäller att ta vara på lugnet. Varför sova när man kan ;-)

22 december 2009

Uppdatering om oron

Oron har lagt sig. Hörseltestet gick bra och han lär höra som han ska. Skönt!

Det jobbigaste med testet var att få honom att sova när elektroderna var ditsatta. Pojken som alltid sover gjorde allt för att dra ut på tiden. När det var 30 min tills nästa patient skulle komma vara han fortfarande vaken och vi skulle bli tvungna att komma tillbaka en annan gång om han inte somnade snart. Jag bad om lite ängladamm så att det skulle gå vägen. Någon hörde min önskan och efter 15 minuter sov han äntligen sött i sin vagn.

17 december 2009

En rätt bra dag i nuet

Nu sitter jag uppe fast jag skulle kunna lägga mig. Barnen sover. Maken sover. Varför inte jag?

Har haft en bra dag idag. Storasyster hemma från dagis idag efter vad som verkat ha varit biverkan från svinsprutan vi tog förra veckan. Illamående och lite kräkning på natten/morgonen. Sen var hon så trött så att hon redan på förmiddagen totalslocknade i två tim på soffan precis efter att hon bett om äpple, som hon inte hann äta innan hon somnade.

Efter min egen vila på eftermiddagen var det ovanligt tyst hemma. Då hade hon somnat igen, på badrumsgolvet. Visserlien på en madrass, men ändå. Snuttan, hon ville vara nära toaletten. Där sov hon i över en timme. Lite förhöjd temp, men ingen feber. Det var gårdagen det.

Vila på madrass...

Idag har hon varit sitt vanliga glada och pratsamma jag igen. Pulsat i snön, ”blippat”  varor på ICA Maxi, köpt pulka på Barnens Hus, åkt pulka och stjärtlapp i pulkabacken och sen frestat på Pappans humör så till den grad när de skulle gå hem att jag inte sett honom så arg någon gång förut. Stackarn. Hungrig och huvudvärk med en dotter som vägrade gå hem. ”Vill inte gå hem!”
De sa förlåt och kramades när de kom hem igen i alla fall. Skönt! Sen blev det vila i sängen en stund, Lotta på Bråkmakargatan och bad innan läggdags. Och lekt med sina figurer Pippi, Tommy & Annika och ”rumket” (rymdraketen från Små Einsteins) förstås.

Måltiderna har hon helt hoppat över om vi räknar bort de två korvarna och ballerinakakan hon åt på ICA. I morgon är det dagis igen. Helt säker på att hon orkar med en hel dag där igen.

Lillebror har som vanligt hängt med i vagnen och snusat. Ätit lite oftare än vanligt kanske och inte sovit lika långa pass som annars. Å andra sidan ammar jag i snitt 7 gånger per dygn och det tar kanske 15 minuter innan han lider av amningskoma och inte får i sig mer på flera timmar. Jag är så tacksam över att slippa Storasysters amningsmaraton på 45 minuter, i bästa fall. När hon var runt 4 månader kanske, kom vi ner på runt 30 minuter.

Nu är det sovdags även för mig. March i säng!

08 december 2009

Född i fel tidzon

Lillebror har fått ett annat dygn än oss andra. Eller så kanske det var menat att han skulle bo i USA. Han fördriver nämligen större delen av de ljusa timmarna sovandes i vagnen. Visserligen är det ingen stor bedrift så här års när det blir mörkt redan klockan tre på eftermiddagen.

Kvällsvaken

Han vaknar vid åttatiden på morgonen efter att ha sovit sen midnatt, käkar lite, somnar om efter max en timme. Ovaggad. Vaknar till en snabbis på förmiddagen för att fylla på innan han sover vidare tills mörkret har infallit. Sen håller han sig vaken under eftermiddagen och kvällen. Somnar till lite korta stunder för att runt tiotiden vara i sitt esse. Då leker han och pratar för fullt. Blir arg på pingvinen i gymet när han inte lyckas få tag i den. Blir hungrig, äter och verkar vara hur trött som helst. Varje kväll tror jag att NU somnar han för kvällen. Efter några minuter piggnar han till och är igång igen. Pratar och skrattar. Lägger honom i sängen så hans djur kan prata honom till rätta och säga att det är sovdags. Vissa kvällar funkar det faktiskt.

Jag hade ju också kunnat gå över till USA tid om det inte vore för en viss Storasyster som ska leva sitt liv. Nu tar visserligen Pappan hand om det mesta med henne just nu. Men det är de vanliga besöken på bvc som ska göras, hörseltester som ska godkännas, navelgranulom som ska undersökas och snöras av och sen samtal på BUP en gång i veckan och andra besök för egen del att stå i. Så jag får helt enkelt stanna kvar i vår tidszon och leva med att han lider av en långvarig jetlag.

23 november 2009

Insikt om Lillebror…

Insåg idag (tänk att jag ens behövde inse det…) att jag knappt skrivit några inlägg om Lillebror. Hur det går, hur han mår och vilka framsteg han gör.

Det är ju förstås för att han nästan bara sover. Lättare att räkna hur många timmar han är vaken än tvärtom. Och då är det svårt att hinna uppäcka några framsteg ;-) . Så här såg gårdagen ut:

Somnat på skötbordet

00.30   Somnade strax efter midnatt. Han blev väckt en gång för att äta.
04.30   Ammade och somnade om på stört
08.00  Ammade och somnade ovaggad i vagnen efter en vaken timme
13.00   Togs in för att vakna och äta. Somnade om igen efter en timme
17.00   Vaknade och ville äta. Var vaken ca en timme innan han somnade i bärselen. Vaknade som vanligt så snart jag tog ur honom ur selen. Hungrig igen.
19.30   Ammade. Vaken ca 1,5 timme innan han somnade i famnen ett tag
22.00   Sista målet inför natten. Piggnade plötsligt till och vill leka i gymmet.
23.00   Jag gick och la mig. Pappan vaken med Bäbis till 00.45 då han slutligen kom till ro.

På väg att somna i vagnen

Dagen idag har sett i stort sett likadan ut. Storasyster sover sen två timmar och nu är han mer vaken än någon gång under dagen. Ingen tid i lugn och ro för föräldrarna inte.

Innan Storasyster var två månader sov hon i stort sett bara vid bröstet på dagarna. Väldigt sällan hon kunde ligga i lugn och ro i vagnen och sova. Då blev det till slut naturligt, om än rätt påfrestande. Nu när Lillebror kommit och visat sina sovmönster så undrar vi förstås (kanske mest jag) om han verkligen ska sova så häääär mycket… Haha.

17 november 2009

Tjuvkik i drömmarnas värld

Jag sätter mig alltid i soffan och ammar på natten när Lillebror ska äta. I vår otroooligt stora bostad (not!)har jag då full uppsikt över både vårt sovrum och Storasysters lilla krypin. Den senaste tiden har jag märkt att hon börjat prata i sömnen. Misstänker att hon också kommer bli en liten sömngångare då jag någon gång kommit på henne att gå upp och stänga dörren till sitt rum och sen sovit i sängen bara sekunderna senare.

I natt var jag uppe vid halv fyra och såg ”Military wifes” på Tv 4+ på lägsta möjliga volym medans jag ammade. Vill inte föra oväsen och riskera att väcka Storasyster. Vaknar hon tror hon oftast att det är morgon och vill absolut sätta sig i soffan och se på TV. Så när jag hörde henne börja mumla därinne befarade jag att ha båda barnen uppe och vakna mitt i natten och funderade på hur jag skulle manövrera det.

Plötsligt låter hon lite upprörd och säger:

”Nej mamma, gör inte så. Inte göra så. Dumheter!” (Pappan som sover gott i vårt sovrum rör inte en fena). Jag fnissar lite för mig själv. Hon tystnar en kort stund och säger sen med väldigt vaken röst:

”Pappa. PAPPA!” Sekunderna efter står Pappan i vardagsrummet förvirrad och redo att gå in till vad han tror en vaken Storasyster. Trött tar han emot min information om att hon troligen bara pratar i sömnen. Verkar knappt förstå vad jag pratar om och försvinner lika snabbt tillbaka till sängen igen när vi konstaterat att hon faktiskt inte är vaken.

Själv ammar jag färdigt och lägger ner Lillebror i hans säng igen. En insikt rikare om att vi kan avvakta lite innan vi går in till Storasyster när hon ropar på oss mitt i natten. För att inte störa och råka väcka henne så länge hon faktiskt sover.

Hennes prat i drömmen förtydligar kanske vad det är hon går igenom på dagarna just nu. Det är mycket ”Jag är arg på dig mamma” med armarna i sidorna och med MYCKET bestämd ton. Eller ”Nu säger jag dumheter till dig mamma. Dumheter!” Som om själva ordet dumheter är det dumma hon säger till mig. Allt för att testa vad som händer. Hon har inte förstått att ordet i sig är ett begrepp för när man gör dumma saker.

14 november 2009

Vilken nattro?

Lillebror har sin andra förkylning i sitt sex veckor långa liv.

För alla som någon gång haft en liten nyfödd bebis sovande i samma rum kan säkert minnas hur det är att höra dem andas när man själv ska sova. Ibland, när andetagen är riktigt tysta, kan jag undra om han fortfarande andas. Vid förkylningar är det ännu värre. Då blir det aldrig tyst. Då låter det snarare som han inte kan andas och då kan jag inte koppla av av den anledningen.

Häromnatten, innan jag givit honom Nezeril som lättade upp i luftvägarna var det rikgtigt jobbigt. Ingen nattro alls. När Lillebror äntligen hade tystnat stämde Maken upp i snarkningar och Storasyster pratade i sömnen. Så då kunde jag ändå inte koppla av…

Så kan det gå med nattsömnen i familjelivet.

08 november 2009

Söndag idag

Vaknade på uselt humör, ville bara få somna om. Lillebror höll inte med. Jag blev irriterad och trängde bort en tår eller två. Gick till slut upp för att byta till torr blöja. Han somnade om, men då behövde jag frukost och att lägga mig igen var inte aktuellt.

Kaffe hos en granne. Trevligt.

Söndagslunch med pannkakor, keso, majs och grädde. Gott. Storasyster enorm aptit. 3 pannkakor idag.

Vännen Linda kom på besök och hade hembakta bullar med sig. Mums. Charmade Storasyster som vanligt med soliga tatueringar. Stannade på middag. Trevligt!

Pappan nattade Storasyster vid 19. Jag badade Lillebror och började kvällens amningsmaraton. Höger, vänster, höger, vänster…

Han somnade slutligen vid 21,30 och jag fixade kvällsfikat med smörgås med leverpastej och örtte.

Klockan är nu 22,30 och jag är galet trött. Vill sova på en gång och hör Lillebror gny och vakna i sin säng. Så var det med det…

Varit godissugen hela dagen och letat i skåpen… Eftersom jag inte haft något hemma klarade jag mig undan med bullarna Linda bjöd på. I morgon är dag två. Inga gäster inbokade så i morgon blir en dag helt utan extra sötsaker. Det behöver jag nu.

Sov gott.

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.