Arkiv för ‘Vikt’

20 augusti 2011

All time low

Igår stod vågen på 67,2. Märklig känsla. Minns inte när den visat dem siffrorna förut.

Mer sant är att jag ägt den här vågen sen julen 2001. I nästan 10 år alltså. Och den har aldrig varit så snäll som igår, när jag stått på den i alla fall.

Då, för 10 år sen visade den mer än 81. Jag mådde piss och min kärleksfulla mor hörsammade min önskan om en våg och gav mig en i julklapp.

Jag gick ut starkt och och började vela… En månad senare ungefär gick jag det fantastiska seminariet isa Experience och fick insikter om varför jag aldrig lyckats gå ner i vikt tidigare och i stället bara gått upp i vikt. Jag vågade helt enkelt inte lyckas. För vad skulle det innebära? Det låter säkert absurt i mångas öron och det är så mycket vanligare än jag önskar att det vore. Jag önskar att alla människor skulle få förståelsen och tryggheten i sig själva till att känna att det är okej att lyckas och vara framgångsrik. Oavsett i vilket område de vill ha framgång.

Fem månader senare hade jag gått ner till 68. Sen tog det stopp. Villigheten tog slut att göra mer och jag fick påtryckningar utifrån att ”nu får du minsann inte gå ner mer” osv… Jag trodde inte längre på mig själv att jag kunde klara det. Det är klart, det var en stor förändring på kort tid och kanske mådde jag bra av att landa i den nya vikten som sedermera la sig på strax över 70. (Jag är 170 cm lång kanske också bör nämnas här.) Rent fysiskt har jag sällan mått så bra som då när jag vägde mellan 68-70 och jag bestämde mig för att det är där jag ska hålla mig.

Man och barn har förstås påverkat under åren och jag har toppnoterat på 94 kg. Då ville jag inte ens ställa mig på vågen. Spelade för mig ingen roll att det var bebisen i magen som hjälpte till.

Sen i augusti för ett år sen har jag så sakteliga minskat med 10-11 kg. Efter besöket på Plastikkirurggruppen i mars tog jag ett raskt kliv ner med 1,4 kg över en natt så 9-10 är väl den mera ”sanna” viktminskningen. Vågen har sen haft väldig stort motstånd till att visa siffror under 68. För tio dagar sen började jag med Gr2 Control Herbal Complex som ska hjälpa till med ämnesomsättningen. Har inte tänkt så mycket mer på det sen, en vän sa att det för henne brukar ta runt två veckor innan det händer saker i kroppen. Och vips, det verkar ju stämma väldigt bra.

Med detta inlägg förespråkar jag inte att man ska äta tabletter för att gå ner i vikt. Man ska äta bra mat och röra på sig tillräckligt för att det ska vara hälsosamt. 

GR2 Control Herbal Complex ingår i ett suveränt viktminskningsprogram som heter just GR2 Control. Herbal Complex har en unik örtformula som arbetar med kroppens naturliga signalsystem för att främja en hälsosam viktminskning. Läs gärna mer på hemsidan om GR2 Control.

Jag har jobbat med företaget i över två år och känner mig helt trygg med att det är bra produkter som ger mig all den näring jag behöver, tillsammans med övrig mat, samtidigt som jag vet att det bara är naturliga ämnen. Jag stoppar inte i mig något konstigt syntetiskt eller genmanipulerat. Det tycker jag känns bra.

08 augusti 2011

Ökad ämnesomsättning?

Idag har jag börjat med GR2 Control Herbal Complex som ska höja min energinivå vilket i sin tur stimulerar min ämnesomsättning, är tanken.

Det ska bli spännande att notera hur det kommer påverka mig. Tre gånger om dagen ska de tas, före frukost, lunch och middag.

Idag stod vågen på 68 och jag har också tagit en snabb 6-km promenad på 1 tim. Hösten är här och med den nya rutiner och vanor.

26 januari 2011

Ja, jag mår faktiskt bra

Jag träffade min Doula idag. Hon som var med i alla de där tio minuterna som vi hann va på rummet innan han kom ut.

Hon tyckte att jag försvunnit och var till en början lite osäker på om jag mådde bra.

Men så var det lite drygt tjugo kilo sen. Vi sågs ju precis i slutet, då när jag var som störst och såg ut som en flodhäst. Fatta, 20 kg!! Den där lille mannen vägde för sjutton inte mer än tre! Va gör alla de andra kilona för nytta egentligen?

Om du också oroar dig, for the record. Jag mår bra nu. Äntligen!!!!

Etiketter , , , ,
26 januari 2011

Måluppdatering vecka 3

Veckans vikt: -0,8 (-0,8)
Höft: -1 cm (-1)
Midja: -4 cm (-8)
Byst: -0 cm (-4)
Under byst: -2
Lår: H: -1 (-1). V: -2 (-2)
Träning: 128:-/ggn i snitt

Gårdagens pass var riktigt tungt. Jag var yr och det tog emot. En trolig orsak är vilken period i månaden det är. Påverkar balans och ork avsevärt.

Snart har jag nått målet på 100:-/gång. Kan jag sen följa den planering jag gjort kommer jag nog ner i endast 65:-!!

Etiketter , , , ,
19 januari 2011

Måluppdatering vecka 2

Veckans vikt: +-0
Höft: +-0
Midja: -2 cm
Byst: -4 cm
Lår: mätt första ggn idag
Träning: 225:-/ggn i snitt
Smidighet: Bara cm för att nå ner med pannan i ”Standing Separate Leg Stretching Pose
Balans: Klarar lyfta vänster men inte höger ben i ”Standing Head to Knee

Här finns målet för månaden.

Eagle Pose. Bild från www.bikramyoga.com

Närmar mig att få in en liten cm av tårna bakom vänster vad. Från början fick jag knappt benet att stanna på det andra låret. Fasen va bra jag är!

Etiketter , , , ,
10 januari 2011

Månadens mål

Månadens träningsmål är (10 jan-9feb)

• att komma ner i en kostnad på 100:-/gång
• en vikt på -1,5 kg från idag.
• att mäta vilken skillnad på kroppen yogan har i cm-mått (höft, midja, armar)

That’s it. Nothing more. Nothing less.

Vad har du för mål för kommande månad?

Etiketter , ,
08 januari 2011

Dag 10:10 Bikram. Final day

Jag tog mig igenom!!! I november när jag började fundera på det trodde jag inte det om mig själv. Trodde inte jag skulle ta mig igenom. Varken tidsmässigt eller träningsmässigt.

Jag är sååå stolt!

Citerar en av instruktörerna:

Congratulation to all of you. You have done Bikram yoga. Now you can do anything in your life!

Det stämmer nog rätt bra ändå. Det gäller att vinna över värmen, hjärnan som vill ge upp, svetten som täcker ögon, öron, huvud, ja överallt, och stanna kvar i rummet den första gången. Sen blir det lättare. Det blir lättare att också genomföra poserna och klassen känns plötsligt inte längre så evighetslång som jag tyckte de första gångerna.

Sen kunde jag börja fokusera på hur jag rörde min kropp och att genomföra poserna rätt istället för att komma så långt som möjligt.

Saker jag fått ut av de tio dagarna (mer eller mindre väntade resultat):

  • Det har stärkt min tro på vad jag klarar av.
  • Jag har blivit mer medveten om min kropp.
  • Jag är mer sugen på bra mat och inte alls på onyttigheter.
  • Tvättkorgen har blivit tömd varannan dag.
  • Jag upplever att jag sträcker på mig mer.

Det är helt enkelt fantastiskt med tio dagars Bikram yoga på raken!

Nu väntar några vilodagar, sen ska jag träna två gånger per vecka till i februari.

05 januari 2011

Apropå nyårslöften och vikt

Jag har ett tokbra program att erbjuda den som

  • nån gång har bantat och gått upp i vikt igen
  • vill bli av med sötsuget
  • vill ha mer energi
  • vill ha en livsstilförändring inför 2011
  • behöver en konkret handlingsplan
  • personlig coachning

Succéprogrammet GR2 Control kan hjälpa dig med det.

Jag trodde aldrig att jag skulle gilla ”pulverdieter” tills för två år sen då jag trillade in på ”ett halvt bananskal”.

Jag skulle gå ner i vikt, istället blev jag gravid och gick upp. Med råge. Under graviditeten var det min räddare i nöden när jag inte fick i mig annat. Och har sällan mått bättre.

Sen i höstas har jag gått ner sex kilo på fyra månader, bara genom att köra på halvfart. Följer man programmet i sin helhet (vilket rekommenderas) är det 1 kg i månaden som gäller. Nu är det min återhämtningsdryck efter yogan.

GR2 Control äger!

Vill du veta mer? Säg till mig, jag berättar gärna!

bild från GNLD

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.